JAK ZWIĘKSZYĆ

dawki mozesz zwiekszyc jak n73 pisal, ale nie wieksze. to dopiero 2 cykl. wszystko jeszcze przed Toba.

Nie podales wymiarow w profilu, wiec bedziemy troche strzelac ;P A wiec jezeli jestes otyly to moze byc tak, ze po prostu spalasz tluszcz, a miesnie sie robia, dlatego tyle samo wazysz. Jak jestes chudy, to mozesz zwiekszyc kalorycznosc. Moze byc tez taka opcja, ze po prostu machasz na silce pare razy gryfem zamiast sie wymeczac i po tym konczysz [...]

Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Vigor 1 tabs 2. Drugi posiłek Bułka owsiana - 50g Polędwica w galarecie - 80g Jogurt naturalny 2% - 150g Pomidor - 200g Pomarańcza - 200g 3. Trzeci posiłek Filet z mintaja - 150g [...]

Powinieneś jechać stała dawkę mety powiedzmy 15 mg dziennie chociaż możesz zwiekszyć do 30 mg zależy jak na ciebie działa .

skąd pomysł z plażą? nie pytam o zestaw na rzeźbę a w tym przypadku raczej się zaleję i nie wyglądałoby to za dobrze na plaży.Po prostu chcę szybko przytyć przez te 6 tyg bo nie mieszkam w Polsce a tylko tu mam okazję zrobić to właśnie taniej.Te pieniądze co podałem chciałbym wydać tylko na suplementację.Zwykłe posiłki swoją drogą.Chyba każdy już [...]

Problem z uodpornieniem organizmu na działanie efedryny (po pewnym czasie trzeba stosować coraz większe dawki, by otrzymać pierowtny efekt) można rozwiązać przyjmując wieczorem (może działać nasennie) Ketotifen. Jednak znacznie łatwiej niż Ketotifen zdobyć tak samo działającą na receptory Hydroksyzynę. Jest to lek stosowany jako słaby środek [...]

dziękuje bardzo.Tylko jak mam zwiększyć te kcal żeby nie mieć jo jo. Jednak kosztowało mnie to wiele nie raz chohdziłam głodna i nie chciałabym tego marnować

Panowie jestem juz po 20 strzałach propionatu 100mg/e2d . Od jutra wchodze na suste 1ml/250mg . Chciałbym zwiększyć dawke susty zeby skrócić cykl . Planowalem brać 250mg/e7d , jednak chce wejsc na 500mg/e7d . Moje pytanie jest takie , czy to nie za duza dawka 500mg/e7d , czy podzielić na 250mg/e3d ? I Czy mniej sie zablokuje jak skrócę sobię cykl [...]

Daj sobie pn i cz po 150mg testa, w trakcie możesz zwiększyć. Jak sie za bardzo nie ulejesz to na koniec cyklu wrzucisz mete.

no ale jak ktoś ma diete na mase i jedzie tak cały czas i jeśli ma dobrą diete i zacznie brać kretke to chyba nie da się zwiększyć tego ponieważ dieta jest dobrze dobrana i nie ma jakiejś specjalnej dla kretomanów.

12,5 mcg ? Blokujesz pracę tarczycy jak w 3 dni wskakujesz na 75 mcg - taki system nie ma sensu i robi więcej szkody niż pożytku. Poza tym 12,5 mcg pomaga zwiększyć utylizację tłuszczy, węgli i białek. Mięśnie inaczej reagują na treningu. To nie jest zły pomysł. Stosując do 25 mcg/ed nie blokujesz pracy tarczycy.

zgadza się, ja osobiście nie mam z tym najmniejszych problemow- biceps jest jak sie tylko da wylączony, jednakże nie ptrzychodzi to od razu natomiast jesli chodzi o przysiady, możliwe jest typ problemu jest podobny- tzn. wadliwa technika. aha... jeszcze kwestia podciagania- mozesz to rozwiązać na dwa sposoby; albo zwiekszyc ilośc serii i wykonywać [...]

Tylko bez przesady. 10 kilogramów przez 4 tygodnie to trochę za dużo. Bez szkody dla zdrowia można chudnąć ok. kilograma na tydzień. Zresztą nie jest ważne ile się waży tylko jak się z tą wagą czujemy. Jeżeli nadwaga nie przeszkadza w życiu trzeba ją polubić. A już na pewno nie wolno się głodzić. Zwiększyć ilość posiłków (ilość nie objętość), [...]

Panikarz?? Tzn ze jak cos dolega i to sie odczuwa mega klucie to panikarz?? Hmm nie wiem co to mialo wniesc do tematu. Pierwszy raz jestem na t3 z clenem to pewnie to mnie tak zassalo. Podobno na t3 trzeba kcal troche zwiekszyc..

Dobra inaczej spalic tluszcz a zwiększyć mase ... zadowolony ? Czytam wlasnie te inne tematy i z nich cie nic nie dowiaduje. I jak juz macie jakies glupie komentarze pisac to sobie darujcie. Kokrety

171/70/22/ 4 razy w tygodniu siłownia. tak, zapomnialem zmienić ryż jest naprzemiennie z makaronem darum bo za kaszą nie przepadam więc dla niej miejsca w diecie nie bedzie.. ok, zamienie posiłki. warzyw nie wliczałem... mam jeszcze pytanie czy moge zwiekszyc o tyle białko i mniejszyć wegłe jeśli myśle ze jestem endo ? czy powinno być tak jak w [...]

Neith co mu mieszasz, po co aeroby, basen jak kolega wyraźnie chce zwiększyć siłe? Aha i to że odzywianie na plus, sen i odpowiednia regeneracja to podstawa nie musze wspominać bo kolego o tym wiesz?

Ale wiesz że takich pytań jak Twoje było miliard i zawsze padała ta sama odpowiedź: PRZEJDŹ SIĘ DO KAŻDEJ SEKCJI W TWOJEJ OKOLICY I SAM SIĘ PRZEKONAJ, CO CI BĘDZIE BARDZIEJ PASOWAĆ. Boks, kick, zapasy, MMA, bjj, mt, sportowe jiu-jitsu. A większość ludzi zaczynających jest szczupła, nie sama waga decyduje, ale np przewaga wzrostu/zasięg ramion, [...]

przy wyciskaniu zrobiłem bład bo myślałem, że robisz dwa razy skos w góre wiec ok ">> jeszcze to przemysle, nie wiem tez czy po 1 serii wystarczy, korci mnie, zeby dolozyc jedna serie na sciaganie drazka, bo z najszerszym u mnie nie jest jakos specjalnie dobrze" -- serie musza być prawidłowo dopasowane, jeżeli zależy ci [...]

Tak jak napisałem - przykryjesz gdy przytyjesz Same pompki? Chodziło mi o to, że gdy klatka urośnie to też te obojczyki będą mniej wystawać, drążek też na pewno pomoże zresztą piszesz że już pomaga, ale wg. mnie i tak powinieneś ćwiczyć całe ciało + Najwyżej zwiększyć intensywność ćwiczeń właśnie na drążku, czy na klatkę.